Frasi del Maestro Alfonso Torregrossa

I pensieri, gli insegnamenti e la filosofia di una leggenda vivente delle arti marziali.



Maestro Alfonso Torregrossa

Una leggenda vivente delle Arti Marziali 


Il Maestro Alfonso Torregrossa è riconosciuto a livello internazionale come una delle massime autorità nel panorama delle arti marziali tradizionali e moderne. Considerato uno dei più grandi maestri di Ju Jutsu di tutti i tempi, ha dedicato la sua vita alla pratica, alla ricerca e alla trasmissione di discipline antiche e contemporanee, con un impegno che ha lasciato un segno indelebile in Italia e all’estero.


Tra i suoi più importanti contributi vi è l’introduzione in Italia del Daito Ryu Renshinkan, una scuola tradizionale di Ju Jutsu che discende direttamente dal maestro Matsuda, allievo del leggendario Sokaku Takeda. Con onore e dedizione, ha mantenuto viva questa eredità marziale, portandola a livelli di diffusione e qualità mai raggiunti prima.


Accanto alle discipline tradizionali, il Maestro Torregrossa ha abbracciato anche le esigenze della difesa personale moderna, diventando un punto di riferimento nel Krav Maga, il celebre sistema israeliano di combattimento ravvicinato. La sua esperienza nelle arti marziali e la sua profonda comprensione delle dinamiche reali del conflitto gli hanno permesso di sviluppare un metodo efficace, realistico e accessibile, adatto a civili, forze dell’ordine e professionisti della sicurezza.


La sua visione delle arti marziali va oltre l'aspetto tecnico. Per il Maestro Torregrossa, praticare Ju Jutsu o Krav Maga significa intraprendere un percorso di crescita personale, una via che unisce mente, corpo e spirito. Il suo approccio umanistico e spirituale ha reso le arti marziali accessibili a persone di ogni età e livello, trasformando il dojo in uno spazio di formazione fisica e interiore.


Nel corso della sua lunga carriera nelle arti marziali, il Maestro Alfonso Torregrossa ha trasmesso molto più che tecniche. Le sue parole riflettono la profondità di una filosofia di vita basata su rispetto, consapevolezza, disciplina e crescita interiore. In questa pagina abbiamo raccolto alcune delle sue citazioni più significative




"Il vero combattimento è con sé stessi.

Il Ju Jutsu è uno specchio dell’anima,

una via per diventare persone migliori."
— Alfonso Torregrossa

Nel corso di una vita dedicata alle arti marziali, il Maestro Alfonso Torregrossa ha condiviso molto più di tecniche e strategie: ha trasmesso pensieri profondi, visioni educative e valori umani che hanno ispirato intere generazioni di allievi.


Questa pagina raccoglie alcune delle sue frasi più significative, autentiche e dirette, pronunciate durante gli allenamenti, le lezioni, i seminari e nei momenti di riflessione.


Le parole del Maestro parlano di Ju Jutsu, Krav Maga, ma anche di coraggio, rispetto, disciplina e crescita interiore. Ogni frase racchiude un insegnamento che va oltre il combattimento: è una guida per la vita, dentro e fuori dal dojo.

Ju Jutsu Tradizionale



"Il Ju Jutsu non è fatto per vincere sugli altri, ma per non essere sconfitti da sé stessi."
— Alfonso Torregrossa



"Ogni caduta è un'opportunità. Ogni tecnica, una lezione di umiltà."
— Alfonso Torregrossa






La Via del Maestro



"Ogni lezione è un dono. Ogni allievo è uno specchio."
— Alfonso Torregrossa



"Chi pratica solo tecnica, resta vuoto. Chi pratica con spirito, diventa pieno."
— Alfonso Torregrossa





Krav Maga e Difesa Personale


"Il Krav Maga non è muscoli, è mente. Non è aggressività, è prontezza."
— Alfonso Torregrossa



"Difendersi è un atto di dignità. E impararlo è un atto d’amore verso sé stessi."
— Alfonso Torregrossa



Filosofia Marziale



"Non alleno corpi. Alleno persone."
— Alfonso Torregrossa




"L’arte marziale ti insegna a fermare il nemico. Ma prima, ti insegna a fermare te stesso."
— Alfonso Torregrossa